Ser Melhor

A saúde emocional da família mediante um doente na residência

Como desenvolver Saúde Emocional em situações de Adoecimento Familiar

Quer emagrecer mas não consegue? Emagreça de forma consciente e segura

Você já parou para pensar por que você engorda e não consegue começar ou manter a sua dieta? E por que você come descontroladamente e depois se arrepende? Então esse texto é para você!

Tecnologia de ponta no SUS: testes rápidos de saliva para detecção de HIV!

O que o SUS tem de bom e inovador deve ser valorizado! Você já ouviu falar no teste rápido de saliva para detectar HIV? Conheça mais sobre este assunto.

O que é Psicoterapia?

Muitas vezes o autoconhecimento consegue resolver uma infinidade de problemas pessoais. Para quem está disposto a se encarar de frente um psicólogo poderá ser de grande ajuda.

Desafios do SUS: algumas reflexões

Em comemoração ao Dia da Saúde, este texto discute alguns desafios na efetivação do SUS Sistema Único de Saúde para um atendimento de qualidade para todos nós.

A visão de saúde no decorrer da história

Este texto trata de algumas concepções de saúde, doença e cuidado no decorrer da história. Traz reflexões acerca dessas visões e da realidade encontrada no Centro de Testagem e Aconselhamento em Doenças Sexualmente Transmissíveis/HIV/AIDS de Guaianases, onde trabalho.

Superar as dependências emocional, do álcool e das drogas é possível!

Conheça a história real de uma mulher que decidiu mudar sua vida aos 48 anos! Procurou
por psicoterapia e está vencendo as várias dependências que adoeceram toda a sua
família.

A Terapia Comunitária e sua origem

Prática terapêutica 100% brasileira! Nasceu da tentativa de diálogo entre o conhecimento científico e a sabedoria popular (senso-comum). Inova ao buscar soluções para conflitos e sofrimentos humanos. Esta técnica pode ser utilizada nas comunidades de bairro, equipes de trabalho, empresas, escolas, dentre outros grupos.

O mundo mágico da dança

Tarcisio é um parkinsoniano otimista que percebeu na dança de salão uma maneira prazerosa de fazer os exercícios da fisioterapia e foi seduzido pelo poder mágico que a dança tem de aumentar a auto-estima e o prazer de viver a vida!

Nutrição e Saúde

Nutrição e saúde são temas interligados, visto que a alimentação adequada contribui significativamente para a manutenção da saúde humana, isto desde o período embrionário até o longo de toda vida.

Não ao sedentarismo infanto-juvenil

O sedentarismo é um dos grandes vilões da qualidade de vida, portanto deve ser combatido desde a mais tenra infância. Os pais devem estar vigilantes e estimular os bons hábitos dos filhos.

O câncer no contexto da alimentação

O câncer ainda mata pessoas no mundo todo, apresentando, inclusive, estatísticas assustadoras. Contudo, estudos mostram que a incidência do câncer está relacionada com os hábitos de vida de cada um, em especial a alimentação em decorrência de sua atuação direta e constante no organismo humano

Viver: Uma dádiva

Envelhecer é um processo natural, assusta porque denuncia o fim da existência humana, contudo é possível preparar-se para envelhecer com dignidade, aproveitando a vida até seu último minuto.

Todos contra a Dengue

Um dos grandes problemas desta doença, que tem matado cada vez mais pessoas em nosso país, é o início tardio do tratamento, devido a demora no diagnóstico. Procuramos disponibilizar aqui informações importantes para que você não seja pego desprevenido.

Gordura Trans

Nosso dia-a-dia ganha mais uma vilã: é a gordura do tipo trans.

Alimentação saudável

HOJE ESTÀ EM MODA FALAR DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, MAS NEM SEMPRE SABEMOS COMO FAZÊ-LO CORRETAMENTE.

Dicas para movimentar-se durante o home office!

Para muitos de nós, trabalhar em casa já é um desafio e tanto, adicionar movimento corporal a essa rotina parece então um desafio dobrado. Veja a seguir algumas dicas para tornar isso mais fácil.

Para quem tem mais de 65 anos

Estima-se que em 2025 haverá mais de 800 milhões de pessoas acima dos 65 anos. A vida se ampliou. De que vale a vida sem um projeto de vida?

O papel das emoções nas decisões

Qual é a relação das emoções com as decisões? Como isto nos afeta?

Hábitos que você deveria abandonar para ser mais feliz

Ao contrário do pensamento comum que para ser feliz temos que ter mais e mais atividades, este texto traz uma reflexão com diversas dicas sobre o que realmente é importante para você, inclusive propondo a redução da energia gasta com atividades irrelevantes em nossas vidas.

SUS: avanços fundamentais - Parte I

Como gerente de um serviço do SUS faço aqui algumas reflexões sobre as conquistas desse Sistema de Saúde tão desafiador e polêmico!

Conheça o surpreendente Instituto do Cérebro em São Paulo

Você sabia que temos no Brasil um dos mais avançados institutos de pesquisa relacionada ao cérebro?

Os Perigos dos Chás contra Gripes e Resfriados

Muita gente compra medicamentos em forma de chá pensando em complementar o tratamento com os chamados antigripais. Mas o que a maioria não sabe, é que o que faz efeito nesses chás é a substância chamada paracetamol, que em doses mais elevadas, pode comprometer o fígado e levar o paciente à morte.

Saiba viver com qualidade

Estamos vivendo em tempos de muito estresse e pouca qualidade de vida. Mas o que podemos fazer?

O delicioso e nem tão maldito chocolate

O chocolate é uma guloseima com público cativo, uma verdadeira legião de fãs que não abrem mão dele. Com a proximidade da páscoa o desejo é aumentado pela intensa movimentação do comércio, daí vem a culpa e os comentários negativos em relação ao chocolate, contudo ele pode ter um papel não tão cruel na dieta alimentar.

Economia em nutrição

Alimentar-se bem não é, em nutrição, sinônimo de gastar muito. Do mesmo modo que economizar na área de alimentação requer um certo cuidado, planejamento, algum conhecimento de nutrição e acima de tudo, disposição para rever conceitos e hábitos alimentares.

Hábitos de inverno

Com a chegada dos dias mais frios, vamos alterando nossos hábitos, nos recolhendo e comendo mais, no final do inverno muita gente reclama dos quilos que ganhou e culpa a estação, quando na verdade foram seus hábitos que a fizeram ganhar peso extra.

Hábito alimentar e qualidade de vida

Hábitos alimentares adequados proporcionam ao organismo humano condições para uma vida saudável, acrescentando anos com saúde e disposição para os indivíduos que se propõem a ter uma dieta equilibrada e pautada na moderação. Não existem alimentos proibidos (para a comunidade sadia) ou milagrosos. O segredo está no bom senso..

Que tal um final de ano sem tantas cobranças ?

Os planos mais importantes dizem respeito a nós mesmos: nossa forma de nos cuidarmos e respeitarmos.

Envelhecimento e Qualidade de vida

Veja a importância de você melhorar o seu estilo de vida hoje para chegar a maturidade de forma saudável nas áreas física, emocional, cognitiva e social.

Quem tem medo de envelhecer?

'Para que servem coisas velhas?' Essa pergunta, que parece ingênua, é carregada de um horror surgido na época atual. Porém não deveríamos redimensionar a nossa forma de pensar/agir referentes ao envelhecer?

Relaxamento e Técnicas de controle do stress

Relaxar é útil quando se está muito tenso, ansioso ou estressado.
O relaxamento faz com que haja uma descontração, um sossego interno, que é o oposto da tensão muscular e mental.